Es nimmt teilweise extreme Formen an, wenn diese Kinder auf das Smartphone verzichten sollen: Einige schreien oder lautieren. Fast alle haben einen enormen Bewegungsdrang, laufen herum oder rennen gar davon. Manche sind aggressiv gegen sich selbst oder gegen ihre Betreuungspersonen. Es sind echte Krisensituationen, die sich in manch einem Schul- oder Kindergartenzimmer abspielen.
Wie l\u00e4sst sich das erkl\u00e4ren? Was bedeutet das f\u00fcr Kinder ohne ASS?<\/pre>\n\n\n\n
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Gestresste Kinder<\/h2>\n\n\n\n
Man kann verstehen, dass es f\u00fcr Eltern oft sehr schwierig ist, ein Kind mit ASS zu Hause zu haben: Die Kinder nehmen von sich aus selten bis gar nie Blickkontakt auf, sie zeigen oft kein soziales L\u00e4cheln, was die Eltern zutiefst verunsichert. Stattdessen zeigen sich die Kinder oft unruhig und reizbar. Das liegt vor allem daran, dass sie in ihrer Wahrnehmung regelrecht von Reizen \u00fcberflutet werden. Was f\u00fcr uns „normal<\/em>“ laut oder hell oder fest (taktile Wahrnehmung) ist, kann f\u00fcr Kinder mit ASS viel zu viel sein: Es ist ihnen zu laut, zu hell und der Druck auf der Haut gibt ihnen eine diffuse, wenig differenzierte Empfindung.<\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus ist f\u00fcr Kinder mit ASS das soziale Zusammenleben sehr anstrengend, weil es f\u00fcr sie nicht klar ist, wie es funktioniert: Bei Messungen der Gehirnaktivit\u00e4t von Menschen mit ASS l\u00e4sst sich beobachten, dass ihre Spiegelneurone kaum aktiv werden: Die Spiegelneuronen haben die Aufgabe, die Stellung der Muskulatur (z.B. die Gesichtsmuskeln) unseres Gegen\u00fcbers zu beobachten und gedanklich zu analysieren: Wie f\u00fchlt sich diese Stellung der Gesichtsmuskeln f\u00fcr die Person an? Diese Analyse ist f\u00fcr Menschen mit ASS kaum m\u00f6glich. F\u00fcr sie ist das soziale Zusammenleben aufgrund der fehlenden Informationen wenig vorhersehbar. Fehlende Vorhersehbarkeit ist ein Faktor, der viel Stress verursacht.<\/p>\n\n\n\n Was sollen die Eltern tun? Es entsteht eine sehr belastende Situation in diesen Familien. Da ist es f\u00fcr viele Eltern ein Segen, wenn sie mit Hilfe des Smartphones f\u00fcr ein wenig Beruhigung sorgen k\u00f6nnen. Das funktioniert eigentlich immer. Es ist f\u00fcr die Kinder interessant, vorhersehbar und man muss nicht in eine anstrengende soziale Situation eintreten.<\/em><\/p>\n\n\n\n Es hilft, sich auf ein Spiel oder Video auf dem Tablet oder Smartphone zu fokussieren. Dabei geht es oft nicht um den Inhalt. Man kann oft beobachten, dass die Kinder ein Video nach dem anderen immer weiterwischen oder st\u00e4ndig das Spiel wechseln. Man kann auch sagen, sie sind auf der Jagd nach etwas. Dopamin <\/a>ist das Hormon, dass im Gehirn das Jagdverhaltenbefeuert: Das n\u00e4chste Video, das n\u00e4chste Spiel k\u00f6nnte noch interessanteer sein. Das Gehirn verspricht sich einen Kick davon. Dopamin wird ausgesch\u00fcttet. Dopamin sorgt ausserdem daf\u00fcr, dass Gef\u00fchle von Stress und der Angst wesentlich weniger bedrohlich wirken. Es ist einfach ein gutes Gef\u00fchl mit Dopamin im Blut. Je intensiver die Jagd desto besser f\u00fchlt es sich an.<\/p>\n\n\n\n Nimmt man den Dopamin Generator – z.B. ein Smartphone – weg, dann ist einerseits der Stress schnell wieder da und der Dopamin Level sinkt dazu schnell unter Normal Level. Das ist zu viel f\u00fcr die gestressten Gehirne dieser ASS Kinder. Es kommt zu heftigen emotionalen Ausbr\u00fcchen. Es ist einfach viel zu wenig Dopamin da, daf\u00fcr viele Stresshormone.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Was passiert , wenn immer wieder ein grosse Menge Dopamin ausgesch\u00fcttet wird? Zun\u00e4chst f\u00fchlen wir uns sehr gut. Doch dann gibt es einen Gew\u00f6hnungseffekt: Die Neuronen, die Dopamin aufnehmen, werden sich an die grossen Mengen an Dopamin anpassen.<\/p>\n\n\n\n Es tritt schon bald ein Gew\u00f6hnungseffekt ein, der sich immer weiter fortsetzt. Der Schwellenwert (die Menge an Dopamin) den die Synapsen brauchen, um reagieren zu k\u00f6nnen, wird nicht mehr erreicht. Stattdessen warten die Sensoren auf eine h\u00f6here Dosis an Dopamin.<\/p>\n\n\n\n Kommt endlich eine gen\u00fcgend hohe Dosis an Dopamin, folgt das n\u00e4chste Problem direkt nach. Die gleiche Menge an Dopamin, die gestern noch einen richtigen Flash ausgel\u00f6st hat, wirkt heute nicht mehr so toll. Wir sollten etwas mehr Dopamin haben. Vielleicht k\u00f6nnten wir die Dosis etwas nach oben korrigieren.<\/p>\n\n\n\n Der Effekt zieht noch weiteres Unheil nach sich: Dopamin h\u00e4lt nicht lange und der Anteil an Dopamin im Blut wird sinken. Der Dopamin Level wird tiefer, als er normalerweise w\u00e4re, sinken. Das Gehirn erkennt irgendwann den zu tiefen Anteil und korrigiert den Dopamin Level wieder auf \u00abNormal<\/em>\u00bb. Der Vorgang der Normalisierung des Dopamin Levels nach einer starken St\u00f6rung des Gleichgewichts braucht etwas Zeit. Gleichzeitig sind die Sensoren f\u00fcr Dopamin weniger empfindlich geworden, sie werden das Gehirn also weniger f\u00fcr die kleinen Freuden des Alltags belohnen.<\/p>\n\n\n\n All das f\u00fchlt sich wirklich schrecklich an. So f\u00fchlt sich eine selbstgemachte Depression an. Wenn es nun einen Weg gibt, den Dopamin Level schnell wieder ansteigen zu lassen, ist der sehr verlockend. Nicht das Hochgef\u00fchl ist das Problem, sondern der Zustand, wenn es vor\u00fcber ist.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Es ist dieser Zusammenhang zwischen Dopamin und Suchtverhalten, der digitale Medien zur Gefahr werden l\u00e4sst. Dopamin befeuert das Lernen, die Auseinandersetzung mit der Umwelt. Das gilt auch f\u00fcr Kinder ohne ASS: Wenn es eine viel st\u00e4rkere und attraktivere Alternative gibt, sich Dopamin zu verschaffen, werden manche Kinder sie bevorzugen. Wenn Kinder die Wahl haben, raus zu gehen und zu spielen oder etwas Interessantes am iPad zu machen, w\u00e4hlen sehr viele das iPad.\u00a0 Es bietet mehr Dopamin bei weniger Arbeit f\u00fcr das Gehirn. Das macht das Gehirn koh\u00e4rent. Es f\u00fchlt sich gut an.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Da unser Gehirn auf digitale Inhalte h\u00e4ufig sehr motiviert anspringt, produziert es viel Dopamin, um sich darauf fokussieren zu k\u00f6nnen. Es ist motiviert – verspricht sich also einen Gewinn davon, sich mit dem Medium zu besch\u00e4ftigen. Ein h\u00e4ufig hoher Level an Dopamin im Blut wird dazu f\u00fchren, dass die Rezeptoren sich daran gew\u00f6hnen. Die Menge an Dopamin im Blut muss hoch sein, denn so sind es die Rezeptoren nach einiger Zeit gew\u00f6hnt. Wenn wir nun versuchen, zu lernen, auf die altmodische Art – in einer Schule vielleicht – erzeugt das m\u00f6glicherweise nicht die erhoffte Menge an Dopamin.<\/p>\n\n\n\n Der \u00abDopamin Tradeoff<\/em>\u00bb (link zum Blogbeitrag<\/a>) beschreibt das Zusammenspiel zwischen den Rezeptoren f\u00fcr viel Dopamin und denen f\u00fcr wenig Dopamin. Wenn wenig Dopamin im Blut ist, kommt es nicht zu einer Fokussierung auf ein Thema oder eine Aktivit\u00e4t. Alle aufgenommenen Informationen werden mit der gleichen Priorit\u00e4t behandelt. Das bedeutet, mit wenig Dopamin im Blut ist man leicht ablenkbar. Bei leicht ablenkbaren Kindern und Jugendlichen kann es viele Ursachen geben. Eine, die man immer h\u00e4ufiger findet, ist hoher Medienkonsum.<\/p>\n\n\n\n Mit welchen Mengen an Dopamin kann sich ein Mensch den Tag \u00fcber versorgen? Oft werden Sie bei leicht ablenkbaren Menschen Hinweise auf einen hohen Konsum von Spielen, Videos oder \u00e4hnlichem finden. Der Schwellenwert – also die Menge an Dopamin, die n\u00f6tig ist, um sich fokussieren zu k\u00f6nnen, wird von solchem Verhalten hoch gesetzt. Das normale Leben ist oft weniger attraktiv als digitale Inhalte. Es wird weniger Dopamin ausgesch\u00fcttet, als notwendig w\u00e4re, um sich fokussieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n Das l\u00e4sst sich in vielen Kinderg\u00e4rten gut beobachten: Es gibt eigentlich in jeder Gruppe Kinder, die nicht selbst ins Spielen kommen: Sie laufen herum, fangen mal dies an und mal das, alles scheint nicht interessant genug f\u00fcr sie. Aus der Perspektive des Gehirns kann man sagen, es gibt nicht genug Dopamin, um sich in etwas vertiefen zu k\u00f6nnen. Wenig Dopamin verursacht genau diesen „Scanningmodus“: Alles im Blick behalten, nichts verpassen.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Um mit den Ablenkungen durch digitale Medien dennoch lernen zu k\u00f6nnen, braucht es \u00abDopamin Management<\/em>\u00bb, also einen kontrollierten Umgang damit. Es ist unrealistisch, Dopamin f\u00f6rdernde Medien einfach zu verbieten. Das Timing hingegen k\u00f6nnte interessante Optionen bieten: Wir k\u00f6nnen das Verlangen nach Dopamin mit dem Lernen verbinden.<\/p>\n\n\n\n Wenn Dopamin f\u00f6rdernde Ger\u00e4te nichts zum Lernen beitragen k\u00f6nnen, sind sie hinderlich. M\u00f6glich w\u00e4re aber folgende Verabredung vor diesem Lernprozess: Wenn jemand sich fokussieren konnte, also Dopamin eingesetzt hat, um zu lernen, kann es eine Zeit geben, in der die Ablenkung zugelassen ist. Die Spiele und Videos werden auch dann wieder den Dopamin Ausstoss stimulieren. Aber es war nun Arbeit im Vorfeld n\u00f6tig, um es zu bekommen. Jetzt haben die Spiele die Funktion einer Belohnung. Als Verst\u00e4rker mobilisiert das Gehirn nach solch einer Anstrengung daher das Hormon Serotonin. Ein Gl\u00fcckshormon. Es wird daf\u00fcr sorgen, dass das Verhalten, dass zu dem Ausstoss von Dopamin und Serotonin gef\u00fchrt hat, wiederholt wird. Gl\u00fcckshormone sind ideal, um erfolgreiches Verhalten zu verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n Langfristig kann so der Zustand, dass Dopamin auch tats\u00e4chlich zum Lernen aufgewendet wird, gefestigt werden. Vorfreude ist die sch\u00f6nste Freude und der st\u00e4rkste Ausl\u00f6ser von Dopamin ist die Vorfreude. Wenn der pr\u00e4frontale Kortex einen Sinn darin sieht, Energie in die Konzentration auf eine Arbeit zu investieren, wird er es eher tun, wenn er keine „Abk\u00fcrzung“ in Form von Medienkonsum zur Verf\u00fcgung hat.<\/p>\n\n\n\n Wir m\u00fcssen die Ger\u00e4te bewusst verwenden: Wir k\u00f6nnen sie beim Lernen verwenden, dann ist das Dopamin am richtigen Ort. Eine App kann Kompetenzen vermitteln und Fertigkeiten intensiv \u00fcben. Das gilt leider nicht f\u00fcr alle Lernapps, doch die Auswahl an Apps, die diese Kriterien erf\u00fcllen, w\u00e4chst stetig. Eine Dokumentation, ein Spiel, kann vielf\u00e4ltig und motivierend Wissen vermitteln. Warum nicht auf digitale Inhalte zur\u00fcckgreifen? Die Verkn\u00fcpfung zwischen Motivation und Dopamin ist erfolgsversprechend.<\/p>\n\n\n\n Wenn bei der Nutzung digitaler Medien in schneller Folge das Video \/ das Spiel gewechselt wird und sichtbar wird, dass gar keine Auseinandersetzung mit dem Inhalt stattfindet, wenn also das Jagdverhalten nach immer neuen Kicks \u00fcberhand nimmt, wird es schwierig: Die hohen Konzentration an Dopamin kann einen Gew\u00f6hnungseffekt ausl\u00f6sen, der sich nachhaltig auf alle Bereiche des Lebens auswirken wird. Die Ursache f\u00fcr starke Ablenkung bis hin zu aggressiven Reaktionen bei scheinbar nichtigen Anl\u00e4ssen liegt bei diesen Menschen wahrscheinlich in dem Ungleichgewicht der Hormone, die unsere emotionale Situation ausmachen: Zu viel Stresshormone, zu wenig Dopamin und damit auch zu wenig Serotonin (das Gl\u00fcckshormon), was emotional stablilsieren k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was ist da eigentlich in den Kinderg\u00e4rten los? Vor allem in sonderp\u00e4dagogischen Kinderg\u00e4rten landen heute immer h\u00e4ufiger Kinder, die ein Ph\u00e4nomen zeigen, dass man im Alltag auch ausserhalb der Sonderschulen beobachten kann. Diese Kinder in der Sonderschule haben es in einer viel st\u00e4rkeren Form: Es sind Kinder mit einer Autismusspektrumsst\u00f6rung (im Folgenden ASS genannt), die … <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/dopamin2.jpg\")
<\/figure>wie die Schwellenwerte f\u00fcr Dopamin ver\u00e4ndert werden<\/summary>\n
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<\/figure>\n\n\n\nDer \u00abDopamin Tradeoff<\/em>\u00bb <\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tablet_mutter_klein.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nIst es ADHS? <\/em>
Es gibt Menschen, f\u00fcr welche die Reizschwellen f\u00fcr Dopamin bereits von Geburt an schwer zu erreichen sind. Sie sind in der Folge ebenfalls stark ablenkbar. Das sind Menschen mit ADHS. Es sind zwar \u00e4hnliche Effekte im Gehirn, aber Menschen mit ADHS hatten nie eine andere Wahl: Ihr Gehirn wurde so angelegt<\/em>.<\/pre>\n\n\n\nWas nun?<\/h2>\n\n\n\n
Was heisst das f\u00fcr den Alltag?<\/a><\/h3>\n\n\n\n
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