{"id":154,"date":"2024-12-17T13:20:07","date_gmt":"2024-12-17T13:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/?p=154"},"modified":"2024-12-19T07:58:28","modified_gmt":"2024-12-19T07:58:28","slug":"kohaerenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/2024\/12\/17\/kohaerenz\/","title":{"rendered":"Koh\u00e4renz"},"content":{"rendered":"\n<pre class=\"wp-block-preformatted\">In K\u00fcrze: <br>Koh\u00e4renz entspricht dem Ruhezustand eines Gehirns. Inkoh\u00e4renz ist der Aktivit\u00e4tszustand eines Gehirns, wenn es Probleme l\u00f6sen muss. Das Gehirn versucht, m\u00f6glichst schnell aus der Inkoh\u00e4renz wieder herauszukommen.<\/pre>\n\n\n\n<p>Der Begriff der Koh\u00e4renz wird vor allem von dem deutschen Hirnforscher Gerald H\u00fcther verwendet. Auf Youtube finden sich zahlreiche Vortr\u00e4ge von ihm, es lohnt sich immer, sich einen seiner Vortr\u00e4ge anzusehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Koh\u00e4renz bezeichnet den Zustand, in dem das Gehirn zufrieden ist. Alles ist gut, die Gehirnaktivit\u00e4t kann auf einem tiefen Level geleistet werden (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=J3kah2fcnuw\" data-type=\"page\" data-id=\"39\">H\u00fcther, 2019, min 17.40, f.<\/a>). Eine Anforderung versetzt das Gehirn in den Zustand der Inkoh\u00e4renz, das Aktivit\u00e4tsniveau geht hoch, der Energieverbrauch steigt und die Erregerstr\u00f6me in den Hirnzellen fliessen in schneller Frequenz. Ein Problem muss gel\u00f6st werden!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"483\" src=\"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kohaerenz-1024x483.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-155\" srcset=\"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kohaerenz-1024x483.jpg 1024w, https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kohaerenz-300x142.jpg 300w, https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kohaerenz-768x362.jpg 768w, https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kohaerenz-1536x725.jpg 1536w, https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/kohaerenz-2048x966.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\">Inkoh\u00e4renz ist nicht so angenehm.<\/pre>\n\n\n\n<p>Im Gehirn wird nun versucht, eine L\u00f6sung zu finden. Zuerst untersucht das Gehirn, ob es bereits eine Strategie gespeichert hat, die erfolgsversprechend sein k\u00f6nnte. In der Regel ist das der Fall, so dass es keine zus\u00e4tzlichen Anstrengungen braucht, um noch einen neuen Weg zu entwickeln. Nach Gerald H\u00fcther (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=J3kah2fcnuw\" data-type=\"page\" data-id=\"39\">2019, min 17.40, f.<\/a>) wird das Gehirn immer zuerst versuchen, einen m\u00f6glichst energiesparenden Weg zu finden.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Verhalten l\u00e4sst sich wieder aus der Entwicklungsgeschichte der Menschheit erkl\u00e4ren: Schon im Ruhezustand verbraucht das menschliche Gehirn etwa 20% der K\u00f6rperenergie. Wird das Gehirn in Arbeit versetzt, so wird daraus schnell mehr. Die Strategie, m\u00f6glichst eine schnelle L\u00f6sung herbeizuf\u00fchren soll sicherstellen, dass nicht mehr Energie als n\u00f6tig verbraucht wird. Es war in der Geschichte der Menschheit so, dass Menschen nicht jederzeit \u00fcber ausreichende Energiereserven verf\u00fcgen. Der Mangel an Energie war \u00fcber Jahrtausende eine t\u00e4gliche Realit\u00e4t. In diesem Kontext machte es tats\u00e4chlich Sinn, das Gehirn m\u00f6glichst sparsam arbeiten zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#ebeff2\"><summary><a>Drei Aspekte des Koh\u00e4renzgef\u00fchls<\/a><\/summary>\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Wie definiert sich der Zustand der Koh\u00e4renz? Es gibt drei zentrale Aspekte des Koh\u00e4renzgef\u00fchls (nach <a href=\"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/literaturverzeichnis\/\" data-type=\"page\" data-id=\"39\">Jegotka, Luitjens, 2016, S.45<\/a>):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verstehbarkeit:<\/strong> Verstehen kann sich dann entwickeln, wenn die Erfahrungen der eigenen Lebensumwelt zu einem gewissen Teil vorhersehbar sind, eine nachvollziehbare Struktur und Ordnung haben. Dies ist der <strong><em>kognitive Aspekt<\/em><\/strong> des Koh\u00e4renzgef\u00fchls.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Handhabbarkeit:<\/strong> In welcher Weise k\u00f6nnen Menschen sich mit ihrer Umwelt in Beziehung setzen? Wie nehmen sie die Bedeutung der Situation wahr? Haben sie Zugang zu Ressourcen? Sind sie in der Lage, diese zu nutzen und die Anforderungen durch eigenes Handeln aktiv zu bew\u00e4ltigen? Das ist der <strong><em>Verhaltensaspekt<\/em><\/strong> des Koh\u00e4renzgef\u00fchls.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bedeutsamkeit:<\/strong> Gibt es Ziele oder Anforderungen, die als lohnende Herausforderung empfunden werden? Gibt es Werte oder Dinge, f\u00fcr die sie sich einsetzen, weil sie ihnen ganz besonders wichtig sind? Das ist der <strong><em>motivationale Aspekt<\/em><\/strong> des Koh\u00e4renzgef\u00fchls.<\/li>\n<\/ul>\n<\/details>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inkoh\u00e4renz aufl\u00f6sen<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Anforderung, sich neues Wissen anzueignen, versetzt das Gehirn auch in Inkoh\u00e4renz. Es ist ein Zustand des Ungleichgewichts, der etwas unangenehm ist. Das Gehirn muss versuchen, das zu Lernende in das Ged\u00e4chtnis zu integrieren oder es findet andere Wege, die Anforderung m\u00f6glichst energieeffizient zu bearbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p>3 m\u00f6gliche Szenarien sollen das Ph\u00e4nomen illustrieren. Stellen Sie sich vor, es steht eine Pr\u00fcfung an. Sie m\u00fcssen sich darauf vorbereiten:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background\" style=\"background-color:#f2f0e9\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:30px;line-height:1.1\"><strong>Lernen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Option 1<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-css-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#000000;color:#000000\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Manche Menschen haben &nbsp;eine Lernmethode zur Verf\u00fcgung. Im folgenden grauen Abschnitt wird als Beispiel die Feynman Methode dargestellt. Es ist eine Lernmethode, die damit arbeitet, das Gehirn immer wieder bewusst in k\u00fcrzere Phasen der Inkoh\u00e4renz zu versetzen: Sie versuchen, die Inhalte in eigenen Worten zusammen zu fassen und merken beim Zusammenfassen, was Sie noch nicht ganz verstanden haben. Sie verdichten das Thema immer weiter, bis sie ein solch umfassendes Verst\u00e4ndnis von dem Thema haben, dass sie die wesentlichen Punkte in 2 \u2013 3 S\u00e4tzen zusammenfassen k\u00f6nnen. Das Gef\u00fchl der Koh\u00e4renz stellt sich ein, das Gehirn ist zufrieden mit dem Ergebnis.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details has-background is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\" style=\"background-color:#d2d8e0\"><summary>Richard Feynmans Lernmethode (eilige Leser k\u00f6nnen das \u00fcberspringen)<br><\/summary>\n<p><strong>\u00abif you want to master something, teach it! The more you teach, the better you learn.\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eine der interessantesten Pers\u00f6nlichkeiten des vergangenen Jahrhunderts, ein Pionier der modernen Quantenphysik. Im Jahr 1965 erhielt er den Nobelpreis f\u00fcr seine Arbeiten zur Quantenelektrodynamik.<br>Feynman zeichnete sich als Dozent durch sein Talent aus, schwierige Zusammenh\u00e4nge in einer klaren und bildhaften Sprache darstellen zu k\u00f6nnen. Es gibt auf Youtube einige verschwommene Aufnahmen aus der 80er Jahren, in denen er zu sehen ist. Man sp\u00fcrt die Begeisterung dieses Mannes f\u00fcr die Wissenschaft und den Drang, m\u00f6glichst viele Menschen damit anzustecken.<br>Die Feynman Methode, die er neben seiner T\u00e4tigkeit als Quantenphysiker auch noch entwickelt hat, besteht aus 4 Schritten. Wichtig ist zum Verst\u00e4ndnis, dass es f\u00fcr den Lernerfolg sehr relevant ist, ob Wissen kurzzeitig als deklaratives Wissen abgespeichert werden soll, oder ob es langfristig als verwurzeltes, also im Gehirn vernetztes Wissen abgespeichert werden soll. Nur wenn etwas wirklich verstanden wurde, kann man nach Feynmans Vorstellung auch langfristig etwas damit anfangen.<br>&nbsp;<br>Feynmans Methode sieht 4 Schritte vor (<a href=\"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/literaturverzeichnis\/\" data-type=\"page\" data-id=\"39\">Robins, 2012<\/a>):<br><br><strong>Schritt 1<\/strong>: Erkl\u00e4re das Thema komplett. Verwende dabei m\u00f6glichst keine Fremdworte. Man kann es f\u00fcr sich selber erkl\u00e4ren, aufschreiben oder jemand anderes erkl\u00e4ren, das w\u00e4re nat\u00fcrlich besonders ideal.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Schritt 2<\/strong>: Notiere fehlendes Wissen. Anhand der Schwierigkeiten beim Erkl\u00e4ren in Schritt 1 zeigen sich schnell Wissensl\u00fccken. Eventuell gibt es Begriffe, die nicht klar verstanden wurden oder ganze Zusammenh\u00e4nge sind unklar. Alles muss notiert werden.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Schritt 3<\/strong>: Schliesse die Wissensl\u00fccken. Mit den Notizen l\u00e4sst sich sehr gezielt recherchieren, welches Wissen noch ben\u00f6tigt wird. Alle beim Erkl\u00e4ren auftretenden Probleme sollten nun genauer recherchiert werden.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Schritt 4<\/strong>: Erkl\u00e4re das Thema komplett. Der Kreis beginnt von vorne, mit grosser Wahrscheinlichkeit werden nun wieder vereinzelte Wissensl\u00fccken und Unsicherheiten auftreten. Der Kreis beginnt wieder von vorne und wird wiederholt, bis eine schl\u00fcssige Erkl\u00e4rung des Themas vorliegt. Jetzt ist das Thema im Wissen des Erkl\u00e4renden fest verankert.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/details>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background\" style=\"background-color:#f2f0e9\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:30px;line-height:1.1\"><strong>Job erledigen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Option 2<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-css-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#000000;color:#000000\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Viele Menschen haben im Lauf ihres Sch\u00fclerlebens die Strategie erworben, m\u00f6glichst viel Details des Themas auswendig zu lernen und dann bei passender Gelegenheit hin zu schreiben. Das funktioniert im Alltag oft. <\/p>\n\n\n\n<p>Auswendig gelerntes Wissen wird schon nach wenigen Tagen wieder vergessen, weil die Verkn\u00fcpfungen der Synapsen nach der Pr\u00fcfung nicht mehr ben\u00f6tigt werden. Schon nach wenigen Wochen wird das Gelernte kaum noch abrufbar sein. <\/p>\n\n\n\n<p>Dennoch:  Der Job ist erledigt, die Pr\u00fcfung kann voraussichtlich erfolgreich bew\u00e4ltigt werden. Das Gef\u00fchl der Koh\u00e4renz stellt sich ein, das Gehirn ist zufrieden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background\" style=\"background-color:#f2f0e9\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:30px;line-height:1.1\"><strong>Vermeiden<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Option 3<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-css-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#000000;color:#000000\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Manche Menschen haben vielleicht gar keine erfolgsversprechende Strategie, weil ihr Gehirn keinen Ansatzpunkt finden kann, um das Problem bearbeiten zu k\u00f6nnen. Um der \u00dcberforderung zu entgehen, w\u00e4hlt das Gehirn den Weg, das Problem zu verschieben oder zu verdr\u00e4ngen und stattdessen viel lieber ein Videospiel zu spielen, bei dem die Erfolgsaussichten wesentlich besser sind, als bei der Pr\u00fcfung. <\/p>\n\n\n\n<p>Es ist eine bed\u00fcrfnisorientierte L\u00f6sung, der langfristige Effekt ist nicht positiv. <\/p>\n\n\n\n<p>Der Wunsch nach Koh\u00e4renz ist jedoch st\u00e4rker als der m\u00f6gliche Gewinn, der aus der Perspektive dieses Menschen unerreichbar fern scheint. Das Gef\u00fchl der Koh\u00e4renz stellt sich beim Spielen ein, das Gehirn ist besch\u00e4ftigt und fokussiert sich auf das Spiel. Koh\u00e4renz kann auch so aussehen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Koh\u00e4renz und unser Verhalten<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieses Grundprinzip der Koh\u00e4renz hat nicht nur Einfluss auf unser Lernverhalten: Es ist ein Grundprinzip allen Verhaltens. Hier eine m\u00f6gliche Situation in unserem Alltag:<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><em>Jemand spricht Sie an und sagt \u00abSo wie du eben mit mir geredet hast, das hat mich gestresst\u00bb. <\/em><\/pre>\n\n\n\n<p>Das war eine R\u00fcckmeldung ausserhalb des Normbereichs. Das l\u00f6st Inkoh\u00e4renz in uns aus. Was k\u00f6nnen wir nun tun, um diese Inkoh\u00e4renz wieder in Koh\u00e4renz zu verwandeln?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background\" style=\"background-color:#f2f0e9\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:30px;line-height:1.1\"><strong>Annehmen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Option 1<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-css-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#000000;color:#000000\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Sie k\u00f6nnen die Szene, auf die sich die Kritik bezieht, in Erinnerung rufen und analysieren. Vielleicht m\u00fcssen Sie r\u00fcckfragen, weil die Situationen Ihnen gar nicht so pr\u00e4sent ist. Haben Sie sich verletzend verhalten? Was hat gestresst? Vielleicht gab es ein Missverst\u00e4ndnis? M\u00f6glicherweise gelingt Ihnen, die Perspektive Ihres Gegen\u00fcbers einzunehmen. Von dort sieht die Situation anders aus. Nun k\u00f6nnen Sie Optionen suchen, um die Situation zu bereinigen und zu lernen. <\/p>\n\n\n\n<p>Da Sie selbst durch Kritik gestresst werden, muss Ihr Gehirn bei diesem Ansatz Energie aufwenden, um ruhig zu bleiben und noch weitere Energie, um diese Analyse durchzuf\u00fchren. Dieser Weg, Koh\u00e4renz herzustellen ist sicher nicht der sparsamste.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-background\" style=\"background-color:#f2f0e9\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color:#000000;font-size:30px;line-height:1.1\"><strong>Ablehnen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Option 2<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-css-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#000000;color:#000000\"\/>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Sie k\u00f6nnten Koh\u00e4renz herstellen, indem Sie die Bewertung der Situation \u00e4ndern: <em>\u00abDie soll sich doch nicht so haben, meine G\u00fcte, ist die empfindlich!\u00bb <\/em>und schon sind Sie dabei, im Eiltempo Koh\u00e4renz herzustellen. Das Verh\u00e4ltnis zu der Person, die Sie kritisiert, ist nun etwas getr\u00fcbt. Durch die Abwertung der Person passt das Bild f\u00fcr das Gehirn aber wieder, denn es hat soeben erfolgreich Koh\u00e4renz hergestellt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Haltung &#8222;<em>Alle sind doof, ausser ich<\/em>&#8220; ist daher aus der Sicht der Energiebilanz des Gehirns eine sinnvolle Option, weil sie den Energieverbrauch auf ein Minimum reduziert.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Personen, die kritisiert werden, reagieren manchmal gar nicht so konstruktiv und offen, wie es in einer idealen Welt w\u00fcnschenswert w\u00e4re. Die wenigsten Menschen werden gerne kritisiert. Sind diese Menschen denn nicht froh um Hinweise, wie sie sich weiter entwickeln k\u00f6nnten? Die Antwort ist in vielen F\u00e4llen: Nein, sie sind nicht froh. Sie sch\u00e4tzen Kritik nicht. Das passt nicht zu ihrem Wunsch nach Koh\u00e4renz.<\/p>\n\n\n\n<p>Selbstreflexion und die Option, das Verhalten zu \u00fcberdenken ist f\u00fcr das Gehirn ein m\u00f6glicher Weg. Es w\u00e4re ein Weg, der f\u00fcr das Gehirn vielleicht energieintensiv und anstrengend w\u00e4re. Wenn wir uns nicht bewusst daf\u00fcr entscheiden, sucht das Gehirn eher eine schnelle L\u00f6sung, die weniger energieintensiv ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Alltag k\u00f6nnen wir beobachten, was Menschen unternehmen, um Inkoh\u00e4renz in Koh\u00e4renz zu verwandeln. Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, da sind Menschen sehr verschieden. Das Grundprinzip, der Wunsch nach Koh\u00e4renz, ist allen Menschen gemeinsam.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Andreas Illenberger, Dezember 2024<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In K\u00fcrze: Koh\u00e4renz entspricht dem Ruhezustand eines Gehirns. Inkoh\u00e4renz ist der Aktivit\u00e4tszustand eines Gehirns, wenn es Probleme l\u00f6sen muss. Das Gehirn versucht, m\u00f6glichst schnell aus der Inkoh\u00e4renz wieder herauszukommen. Der Begriff der Koh\u00e4renz wird vor allem von dem deutschen Hirnforscher Gerald H\u00fcther verwendet. Auf Youtube finden sich zahlreiche Vortr\u00e4ge von ihm, es lohnt sich immer, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/2024\/12\/17\/kohaerenz\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eKoh\u00e4renz\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,7,8],"tags":[11,23,21,20,22],"class_list":["post-154","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grundlagen","category-lernen","category-verhalten","tag-gehirn","tag-huether","tag-inkohaerenz","tag-kohaerenz","tag-problemloesung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178,"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions\/178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/steinzeitbirnen.moeglichraum.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}